Under konsultationen får du berätta vad du önskar uppnå och vad du specifikt vill ha hjälp med. Vi går igenom din hälsa, livsstil och tidigare träningserfarenhet. Mot slutet av konsultationen kommer vi fram till ett paket som passar dina mål utifrån vad du önskar uppnå.
Konsultationen är kostnadsfri och du förbinder dig ej till något.
Rörelseanalysen ligger till grund för att träningen är anpassad efter just dig. Det säkerställer att träningen är säker och ger dig bästa resultat. Beroende på målsättning och önskemål kan även fler tester såsom fettmätning med kaliper, omkretsmätning, styrketest osv genomföras här. Vidare får du hjälp att sätta dina mål och vi skapar din plan och dina strategier för hur du skall lyckas.
Träningen börjar utifrån ditt individuellt anpassade träningsprogram.